سال 1395
- ۰ نظر
- ۰۲ فروردين ۹۵ ، ۲۳:۴۱
- ۴۶۱ نمایش
فرمی پیشنهادی برای ثبت کمک دانش آموز به والدین در منزل-ماهانه
فرمت : pdf
حجم : ۱۶۰ کیلوبایت
منبع : www.daneshza.com
فرمی تهیه شده که در آن خانه هایی برای ثبت مکان ها و زمان و نیز توضیحات و مشاهدات گنجانده شده تا دانش آموزان عزیز در هنگام مسافرت آن را تکمیل کنند. این کار باعث می شود که برای همیشه آن مسافرت ماندگار شود و نیز هنگام یادداشت برداری به اطلاعات خود افزوده گردد. موفق باشید.
فرمت : pdf
حجم فایل : ۱۴۴ کیلوبایت
منبع : www.daneshza.com
البته امکان دارد که برای همه ما در مرحله ای از زندگی و یا در برخی از مراودات این اتفاق رخ دهد. خصوصا که غالبا این اتفاق زمانی می افتد که ما خیلی سریع در یک فضای استرس آور و یا در طی درگیری و مواجه با افراد به پاسخگویی می پردازیم. تشخیص اینکه ما در هر موقعیتی چگونه باید صحبت کنیم و چه بگوییم، یک درک و فهم مهم است. هدف این است که بفهمیم چه زمانی باید روان و طبیعی حرف بزنیم، چه زمانی باید قبل از حرف زدن فکر کنیم و چه زمانی نباید اصلا حرف زد. برای رسیدن به این مرحله این توصیه ها را در نظر داشته باشید:
دقت کنید که چه موقع این اتفاق می افتد. چه شرایطی باعث می شود که شما حرفی بزنید که بعدا آرزو می کنید کاش طور دیگری می گفتید. آیا این اتفاق غالبا با یک نفر یا در یک گروهی از مردم اتفاق می افتد؟ سعی کنید یک الگو پیدا کنید.
وقتی که فهمیدید چه شرایطی باعث این اتفاق می شود تلاش کنید که در این دست موقعیتها به نحوه رفتار و گفتار خود توجه جدی تری داشته باشید و حتی در صورت امکان قبل از قرار گرفتن در این دست شرایط، خودتان را آماده کنید.
حال که متوجه شدید در یکی از آن موقعیت ها قرار دارید، هدف شما باید پردازش اطلاعات باشد. اغلب زمانی که به طور مناسب پاسخ نمی دهید به این دلیل است که به طور کامل و واضح نمی دانیم که باید چه بگوییم؟ الان زمان آن فرا رسیده است که عقب بنشینید و به آنچه که در اطرافتان گفته می شود گوش کنید. بر روی آنچه که قرار است بگویید متمرکز نشوید بلکه فقط گوش کنید. ذهن شما این اطلاعات را در پس زمینه اش ضبط خواهد کرد.
تعامل در درجه اول تابعی از گیرنده است لذا شما باید با در نظر گرفتن شنوندگان تان به تعامل بپردازید
چه کسی حرف می زند و چطور با هم تعامل می کنند؟ برخی افراد خیلی خوب مثال می زنند و برخی خوب جمله بندی می کنند. برخی افراد برای مکالمه با دیگران از زبان بدن و علائم و اشاره های چهره خوب استفاده می کنند. در حالیکه برخی دیگر پرگویی می کنند. اینکه افراد چطور اطلاعات شان را می سازند معیار خوبی است از اینکه چطور اطلاعات را کسب می کنند.
گزینه های خود را هم در نظر بگیرید. راههای مختلفی برای گفتن یک مساله وجود دارد و حالا هدف شما پیدا کردن بهترین روش رساندن آن چیزی است که می خواهید بگویید، بطوریکه تاثیر مثبت داشته باشد. تعامل در درجه اول تابعی از گیرنده است لذا شما باید با در نظر گرفتن شنوندگان تان به تعامل بپردازید.
آیا آنچه که می خواهید بگویید موثر، الزامی، دقیق، بموقع و مناسب است؟ اگر شما فقط به دلیل اینکه دیگران صحبت می کنند پاسخ می دهید آنگاه ممکن است که تعامل شما از الگوی ارائه شده فوق تبعیت نکند. اگر اینطور نیست بهتر است عقب بنشینید و فقط به گوش دادن ادامه دهید. شما می خواهید حرفی بزنید که تاثیر گذار باشد نه اینکه فقط چیزی گفته باشید.
آیا اطلاعاتی که می خواهید ارائه دهید طوری فرمول بندی شده است که اثر مثبتی داشته باشد؟ ایجاد یک فضای منفی گرایانه ایجاد کننده شکست تعامل و گفتگوست. به نحوه بازخورد شنونده ها دقت کنید. خراب کردن توانایی تعامل نزد مردم تنها در یک لحظه اتفاق می افتد.
طرز حرف زدن شما به اندازه آنچه که می خواهید بگویید مهم است. تن صدای شما می تواند اشتیاق و صمیمیت شما را منتقل کند و یا بیانگر طعنه و سرزنش شما باشد و حتی ممکن است باعث شود که پیام گفتار شما به غلط فهمیده شود.
شما اکنون می دانید چه می خواهید بگویید. الگوی درست چیست؟ چطور آنرا بگویید و چطور به طور موثر واکنش نشان دهید؟ منتظر یک فرصت خوب برای شروع حرف زدن باشید. معمولا قطع کردن حرف دیگران کار خوبی نیست اما گاهی این کار خود یک روش مناسب است.
وقتیکه حرف می زنید، آنچه را می خواهید بگویید در نظر بگیرید و روی واکنش دیگران دقت و توجه داشته باشید. با گذشت زمان، شما پیشرفت می کنید و دیگر بعد از برقراری یک تعامل ساده دایما در عذاب وجدان و بررسی موقعیت نخواهید بود.
برچسبی که شما روی رفتار فرزندتان می زنید زمینه شکل گیری رفتار بعدی بچه هاست. مثلا «صف شلوغه اما اگه زرنگ باشی می تونی زود خرید کنی و بیای.» یا اگر وقتی کودکتان توانسته کار بد همسالش را جبران کند و مثل او کتکش بزند بگویید:« آفرین خوب حق ات را گرفتی» این نمونه ها به کودک پیام می دهد که زورگویی یا شبیه زورگو ها شدن نامش زرنگی است و خوب است. رشد رفتار منفی بچه ها در اینجا تمام نمی شود ممکن است قدم بعدی همان کتک کاری با کوچک ترها، افتخار دانستن مخالفت با بزرگ تر ها و... باشد.
1-اغلب فرزندانی که رفتار قلدری آنها اصلاح نشود ممکن است از پیشرفت درسی در حد استعدادشان عقب بمانند.2- روابط اجتماعی ضعیفی با خانواده و جمع همسالان پیدا کنند.3- علاقه مندی آنها در گروه های مختلف مردم به سمت افراد قلدر مسلک برود یا بخواهند در کنار افراد ضعیف قرار بگیرند تا به حرف شنوی، آنها دست پیدا کنند. 4- آسیب های اجتماعی مانند اعتیاد، بزهکاری و... در بین بزرگسالان زیاد پیش می آید از اهمیت پیشگیری در دوران کودکی،کودک زورگو خبر می دهد.
اینکه می گویید کودکتان حرفش را با زور به کرسی می نشاند یعنی چه؟ چند بار در هفته؟بیشتر به چه کسانی؟ در مورد یک موضوع یا همیشه؟ اگر تعداد رفتارهای زورگویی او دائمی شده است و نه فقط حساس بودن به بعضی مسائل، به این فکر کنید که منبع قدرت اش کجاست؟ ممکن است فرزندتان بدن قوی دارد پس با فرستادن به ورزش، استفاده از لقب های مثبت مثل پهلوان، بیان داستان های قدیمی مانند زندگی پهلوانان در کمک به دیگران و... به زور جسمی اش جهت بدهید. اگر به خواسته اش نمی رسد داد و بیداد و گریه راه می اندازد، یعنی فکر می کند این نقطه ضعف شماست پس شروع به بی اعتناعی کنید.
اگر پرخاشگری های کودک تلافی جویانه است بایستی کودک را از آزار و اذیت کردن دور کنیم تا مجبور نباشد برای تلافی و انتقام، افراد دیگر را اذیت کند.اگر کودک شما سعی می کند پرخاشگری را وسیله جلب توجه قرار دهد باید راه های دیگری را برای شاخص شدن به او نشان دهیم تا ناچار نباشد از روش خشونت برای جلب توجه استفاده کند.
گاهی احساس فقدان، کودکان را عصبانی و خشن می کند. اگر این فقدان جایگاه عاطفی کودک باشد سخت تر می تواند آن را درک کند تا از دست دادن یک اسباب بازی. روان شناسان دلایل پرخاشگری را اغلب بیرونی می دانند. اگر کودکان شما به این حد از پرخاشگری رسیده اند توصیه می شود رفتار و روش های خود را نیز بررسی کنید. شاید شما هم تغییراتی در رفتار خود داده اید که کودک احساس افسردگی می کند. اگر او احساس کمبود توجه می کند و فکر می کند دوستش ندارید، سعی کنید با رفتار خودتان این حس را از بین ببرید.
اعمال محدودیت برای کنترل پرخاشگری از توصیه هایی است که مشاوران خانواده و روان شناسان کودک پیشنهاد می کنند. مثلا چیزی را به کودک می دهید که باید بدهید و او با صدای معمولی درخواست کرده است، یا این که در صورتی او را به یک گردش روزانه ببرید که رفتار رضایت بخشی از خود نشان داده است و... .
رفتارهای پسندیده را بوضوح تشریح و پاداش ها و کیفرهای آنها را بیان کنید. برای خوش خلقی و بد خلقی، پاداش ها و تنبیه هایی در نظر بگیرید. سعی کنید آگاهی کودک را به رنجی که بر اثر پرخاشگری او در افراد یا حیوانات به وجود می آید، افزایش دهید و به او بفهمانید که این رفتار چه عاقبتی دارد. اگر کودکان به هم پرخاشگری می کنند از کودک مورد خشونت قرار گرفته دلجویی کنید، نه از کودک پرخاشگر.
رفتارهای منطقی و آرام کودکتان را تشویق و خیلی به آن توجه کنید.
فیلم های خشن یا بازی های جنگی و... را با جایگزین های جذاب دیگر عوض کنید.
روش درست جذاب شدن و زرنگی را با حرف زدن و الگو معرفی کردن در واقعیت یا داستان به او یاد دهید.
هرچه مشاجره، کشمکش و... کمتری در خانه رخ دهد، فرزندتان میل به آرامش بیشتری نشان خواهد داد.
با او منطقی باشید و در برابر او به زور متوسل نشوید تا او به جبران رفتار شما با دیگران قلدری نکند.
ارتباط با مدرسه فرزندتان را بیشتر کنید تا کودکتان بداند مراقبش هستید.
فایل صوتی / 810 بازدید | فیلم / 2,134 بازدید | فیلم / 1,085 بازدید | فیلم / 1,121 بازدید |
فیلم / 746 بازدید | فیلم / 626 بازدید | فیلم / 402 بازدید | فیلم / 527 بازدید |
فیلم / 690 بازدید | فیلم / 660 بازدید | فیلم / 549 بازدید | فیلم / 374 بازدید |
فیلم / 387 بازدید | فیلم / 470 بازدید | فیلم / 373 بازدید | فیلم / 276 بازدید |
فیلم / 326 بازدید | فیلم / 511 بازدید | فیلم / 454 بازدید | فیلم / 722 بازدید |
فیلم / 853 بازدید | فایل صوتی / 622 بازدید | فایل صوتی / 281 بازدید | فایل صوتی / 309 بازدید |
فایل صوتی / 272 بازدید | فایل صوتی / 309 بازدید | فایل صوتی / 265 بازدید | فایل صوتی / 327 بازدید |
فایل صوتی / 279 بازدید | فایل صوتی / 279 بازدید | فایل صوتی / 271 بازدید | فایل صوتی / 314 بازدید |
حتماً برای شما، مانند همه مردم پیش آمده که خشمگین شوید. خشم شما با تعداد دانش آموز زیاد در کلاس و مدیریت آن و تدریس. واقعاً برایتان مشکل ساز می شود و فشارهای جسمی و روانی بر شما وارد می کند. وقتی خشم، قسمت احساسی «پیام من» را تشکیل می دهد، در دانش آموز چه اتفاقی می افتد:
1- اولین راهکاراین که اگر توانستید تحمل کرده و با آرامش به حرفهایشان گوش کرده بدون اینکه خود را در جایگاه پدر یا مادر بدانید، بلکه خود را یک دوست صمیمی و هم سن و سال او بدانید و راهنمایی اش کنید. بدون اینکه ترسی داشته باشید اولین قدم و بزرگترین قدم را برداشته اید.
2- فرزندان خود را همان طوری که هستند بپذیرید، بدون مقایسه با فرزندان دیگران، اگر می خواهید واقعا آنها را از دست ندهید.
3- علاقه خودمان را به صورت جملاتی شیرین اما نه چرب زبانی و شیوه های غیر کلامی محبت آمیز و عملی به فرزندمان ابراز کنیم.عزیزم تو عشق من هستی!!
4- با جوانان و نوجوانان به زبان دل آنها و مناسب با زمان زندگی آنها سخن بگوییم، درقالب احترام وتشویق در فرزندانمان ایجاد امنیت روانی و انگیزه مثبت کنیم.
5- فاصله روحی خود را با دردودل کردن و تعریف خاطرات کودکی با فرزندان تان کم کنید و با این کار رشد معنوی را در آنها تقویت کنید.
6- اشتباهات فرزندان خود را با بزرگواری بدون پرده دری و ایجاد جسارت در آنها رفع نمایید.
7- به صورت دستوری با آنها صحبت نکنیم و نام فرزند خود را با احترام به ویژه در حضور دیگران صدا کنیم.
8- دادن هدیه های کوچک به بهانه مناسبت های مختلف به صورتی که آنها را پر توقع نسازد و برای هر کار کوچکی از شما انتظار پاداش و جایزه نداشته باشند.
9- ایجاد حس مسئولیت و اعتماد به نفس در فرزندان با تعیین وظایف درخانواده و دادن یک حس مالکیت به آنها.
10- نسبت به دوستان فرزند خود حساسیت و شناخت بالایی داشته باشید، زیرا گرایش او بر پذیرش شما در گروه همسالان و مشابهت آنان از عوامل اصلی تربیت نوجوانان و جوانان است و این کار وقتی آسان می شود که با فرزندانمان دوست باشیم که مطمئنا به دوستان آنها نیزمی توانیم نزدیک شویم.
11- اهمیت جایگاه فرزندتان را در خانواده به اوتفهیم کنید که در حفظ و رشد شخصیت خود کوشا باشد.
12- توقعات و انتظارات خود را به صورت دقیق و در حد توان و با محبت برایشان توضیح دهید.
13- در مواقع انتقاد، شخصیت او را زیر سوال نبرده بلکه حداقل از چند خوبی او تعریف کرده و سپس عمل ناپسند او را انتقاد کنید.
14- درمقاطع دشوار سعی کنید کنارش باشید و با اواحساس همدردی کنید، امابه او بفهمانید کاری که شما انجام داده اید وظیفه او بوده و عادت نکند.
15- در آخر فرزندانمان را با سختی و محرومیت آشنا کنیم تا دارای روحیه ای قوی و محکم شوند.
با دقت این راهکارها را مطالعه کرده، بپذیرید و انجام دهید. مطمئن باشید گاهی صمیمیت و مهربانی به موقع شر را به خیر تبدیل کرده و دردسرهای آینده ی فرزند شما برایتان از بین خواهد رفت.
اضطراب و استرس همیشه با برخی از فراگیران بویژه دانش آموزان در هنگام امتحانات همراه بوده و این عامل موجب می شود که دانش آموز در عین آمادگی، نتایج مطلوبی بدست نیاورد.به عقیده کارشناسان، اضطراب و استرس در میان فراگیران و دانش آموزانی که به طور نسبی خود را برای روز امتحان آماده می کنند، بیشتر دیده می شود.
پیروی از یک برنامه منظم و صحیح، آرامش در مکان مطالعه، مطالعه دقیق کتاب های درسی و آمادگی درسی دانش آموزان در طول سال تحصیلی، از عوامل کاهش اضطراب در دانش آموزان است.
چنانچه دانش آموزان از نظر روحی خود را برای آزمون آماده کنند، هرگز دچاراین مشکل نمی شوند و نتیجه مطلوبی در امتحانات بدست خواهند آورد. به عقیده صاحب نظران، اگر دانش آموزان مهارت های مقابله با این استرس ها و اضطراب ها را فراگیرند، ضریب موفقیت و غلبه برتلاطم های روحی در زمان آزمون افزایش می یابد.
هنگام تحویل گرفتن ورقه امتحان، به تمام پرسش ها توجه نکنید و پرسش ها را به ترتیب و یک به یک جواب دهید و ذهن خود را مشغول سوالاتی که جواب آن ها رانمی دانید، نکنید.
* پرسش ها را به دقت بخوانید و اگر متوجه نشدید دوباره آن را بخوانید و پیش ازاین که به سوالات پاسخ دهید به مفهوم آن خوب توجه کنید.
* زمان امتحان را به تمام پرسش هاتقسیم کنید،اگر پرسشی را ندانستید، زمان برای آن صرف نکنید.
* در نوشتن پاسخ ها دقت کنید، همیشه یک پاسخ ضعیف و ناقض بهتر از هیچ است.
* در تحویل ورقه امتحانی عجله نکنید و درپایان یک بار، پاسخ ها و پرسش ها را بخوانید.
* بااعتماد به نفس و آرامش کامل در صندلی خود قرار بگیرید و به خود تلقین کنید که امتحان ساده ای در پیش رو دارید و موفق می شوید.
* امتحان را با یاد خدا آغاز کرده و برای آرامش خود، آیه ای از قرآن کریم و دعا بخوانید.
* پس از امتحان توقع و انتظار بیش از توانایی خود نداشته باشید.
* پس از هر آزمون، دیگر به آن فکر نکنید و سعی کنید خودتان را برای امتحان بعدی آماده کنید.
* در صورت موفقیت در امتحان خود را تشویق و تمجید کنید.
* عدم موفقیت در یک آزمون به معنای شکست در همه امتحانات نیست و قبل از مقصردانستن دیگران، تلاش کنید به نقاط ضعف خود پی برده و در جهت رفع مشکل اقدام کنید.
از این پس ، دانش آموزان عزیز می توانند ، از طریق لینکی که در پایین همین پست معرفی می شود ، در آزمون های آنلاین دروس خود که با هدف بالا بردن کیفیت آموزش و یادگیری دروس برگزار می شود ، شرکت و نتیجه خود را مشاهده و حتی با سایر افرادی که در این آزمون شرکت می کنند ، رتبه خود را مقایسه نمایند ...
پیشنهاد میکنم این سیستم رو که تازه برای دانش آموزان راه اندازی کرده ام تست کنید ...
این آزمون ها فقط برای تمرین بصورت چهارگزینه ای برگزار می شود در صورتی که آزمون های اصلی و مداد کاغذی ، علاوه بر سوالات چهار گزینه ای ، شامل سوالات جای خالی را پر کنید و پاسخ کامل دهید نیز می باشند و همچنین مطالعه ی فعالیت ها و تصاویر و کاربرگ ها نیز ضروری است .
- قبل از شرکت در آزمون ها ، فقط یک بار ثبت نام کنید و برای استفاده های بعدی و شرکت در آزمون های مختلف فقط نام کاربری و رمز عبور قبلی خود را وارد کنید .
دقت کنید که هر دانش آموز فقط یک بار می تواند در هر آزمون شرکت کند و امکان ویرایش پاسخ ها ، پس از اتمام آزمون را ندارد .
دانش آموزان عزیز حتما با نام و نام خانوادگی و مشخصات خود در آزمون شرکت کنند تا نمره و نتیجه ی آزمون با نام خودشان ثبت گردد .
به امید موفقیت روزافزون دانش آموزان عزیز
اطلاعیه :
گفت و گو پیرامون ارزشیابی کیفی - توصیفی
در شبکه آموزش
زمان: دو شنبه 12 بهمن تا جمعه 16 بهمن ماه
ساعت: 16 الی 16.20
خدا را بر آن بنده بخشایش است. که خلق از وجودش در آسایش است. ( سعدی )
نرم افزار تکمیل گزارش پیشرفت تحصیلی تربیتی
ویژگی این نرم افزار این است که تمام نارسایی های سال قبل( دوره اجرای آزمایشی ) برطرف شده . همچنین از آنجا که در دوره اجرای آزمایشی مدیران محترم برخی از مدارس ،1) تردید داشتند که تکمیل فرم الف به شکل تایپی مجاز است یا خیر که با دریافت مجوز تایپی ازشورای عالی آموزش و پرورش این مشکل حل شد .2) این نرم افزار مجوز مرکز محترم برنامه ریزی منابع انسانی و فناوری اطلاعات و مرکز محترم حراست وزارت آموزش و پرورش را دارد یا خیر ؟،برای رفع این نگرانی نیز ،طبق اطلاعیه مندرج در ادرس دفتر دبستانی وزارت آموزش و پرورش همه ی نگرانی ها و موانع برطرف شده است
http://dabestani.medu.ir/Portal/Home/ShowPage.aspx?Object=NEWS&ID=dbbf29a9-f132-46a5-b77c-8bfd2d2397b9&WebPartID=b248dca1-1579-41f8-83c9-5c4e0ecf6bf0&CategoryID=e1852585-04e8-4175-98cc-822b02ced9ad
در دبیرخانه ارزشیابی کیفی - توصیفی
http://dqe.pga.medu.ir/portal/home.php?school_code=1000001456&block=news&id=9849399
یا
در صورتی که هنگام نصب برنامه با مشکلی روبرو شدید و راهنما به شما کمک نکرد ،با شماره زیر تماس بگیرید:
34496629-026
026-034456810
عنوان میان وعده |
مواد مغذی موجود در آن |
خواص میان وعده و توصیه های لازم |
انواع نان نان سفید-نان گندم –نان خشک |
ویتامین B-D-E |
بسیار انرژی زاست و بسته به پخت آن دارای مقادیر زیادی انرژی است هر چه پخت نان سریعتر باشد انرژی زایی آن بیشتر است . در کودکانی که کم خونی و کمبود روی دارند بهترین و سالمترین وعده غذایی است. |
کشمش |
آهن –کربوهیدرات (انرژی) |
رشد اطفال را زیاد می کند. اشتها آور است و سم های بدن را دفع می کند.کشمش برای کودکان ضعیف الجثه و کم خون میان وعده بسیار خوبی است. |
گردو |
ویتامین B-C پروتئین –فسفر |
از مغزهای روغنی که دارای مواد معدنی می باشد- مقوی مغز و خوردن گردو همراه کشمش برای برای تقویت معده بسیار مفید است. |
نخودچی |
مواد معدنی –پروتئین |
تقویت پوست و مو و باعث افزایش ایمنی بدن در برابر بیماریهای عفونی می شود. |
توت خشکه |
کلسیم –مقداری آهن –کربوهیدرات (انرژی) |
اشتها آور موثر در رفع زخم معده و زخم های التهابی دستگاه گوارش و افزایش دهنده اشتها در کودکان است. |
خرما و خرما خارک |
ویتامین A-B-E |
بسیار انرژی زا- افزایش دهنده وزن کودک و مقادیر زیادی آهن دارد و برای کودکان ضعیف الجثه روزی 8 عدد توصیه می شود. |
تخم مرغ |
پروتئین –چربی-آب-مواد معدنی |
دارای انرژی غذایی بالا و قابل مقایسه با گوشت می باشد.برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است. به تنهایی یک غذای کامل است. یک دانش آموز در هفته باید 4-3 عدد تخم مرغ مصرف کند. اگر به شکل آب پز مصرف شود ارزش غذایی بیشتری دارد.
|
عسل |
آهن –فسفر- کلسیم |
غذای کامل برای خردسالان٬دانش آموزان و سالمندان است. تقویت کننده حافظه و هوش و پیشگیری کننده از کم خونی و بیماریهای استخوان و ریه است. همچنین مقوی قلب و بهتر است با شیر و کره به عنوان میان وعده مصرف شود. |
هویج |
ویتامین A-B-C-K |
هویج تازه دید چشم را بهبود بخشیده و انگلهای روده ای و آسکاریس و کرمک را دفع می کند. توصیه می شود به دلیل آلودگی های آب و خاک هویج به شسته شده و بهتر است به صورت پخته مصرف شود. |
گوجه فرنگی |
ویتامین A-B-C املاح ٬فسفر٬برم |
بسیار مفید و اشتها آور و موثر در هضم مواد غذایی می باشد. |
موز |
ویتامین A-B-C |
موثر در ناراحتی های گوارشی –نیرو بخش و به دلیل داشتن روی و منیزیم زیاد باعث افزایش رشد کودک می شود. |
شیر استرلیزه یا پاستوریزه |
پروتئین- ویتامین –کلسیم – کربوهیدرات (انرژی) |
تقویت کننده حافظه-مهمترین منبع کلسیم در غذایی روزانه و افزایش دهنده قدرت ایمنی بدن در برابر بیماریهای عفونی و خطرناک – تقویت مغز و موجب حفظ و نگهداری نیروی دفاعی و تقویت ماهیچه های بدن می شود. یک کودک سالم حتما باید روزی یک لیوان شیر بخورد. |
می توان موهبت خلاقیت رابا بلا استفاده گذاردن پژمرده نمود و یا با مبادرت به فعالیت هایی که بیش ترین امکان را برای پرورش قدرت تصور خلاق بوجود می آورد .و خاصه با تمرین دادن مداوم آن را توسعه داد.
در اینکه این استعداد را می توان پرورش داد تردیدی وجود ندارد. روان شناسان از مدت ها قبل این اعتقاد را که هر استعداد اساسی را می توان تربیت نمود و حتی استعداد متوسط را می توان با تمرین پرورش داد پذیرفته اند.
با تمرین حساب ذهنی بزرگسالان می توانند قدرت محاسبه خود را بیش از 2 برابر کنند.در مورد اثر تمرین بر روی حافظه بسیاری از طریق تمرین قدرت یادآوری خود را 2 برابر کرده اند. حتی خصوصیات عاطفی را می توان از طریق تمرین بهتر کرد.
هر چه بیشتر مهربانی کنیم مهربان تر می شویم.با تمرین شادی خود شاد تر می شویم.حتی شوخ طبعی با آموزش توسعه میابد و این موضوع از نتایج دروسی که برای تربیت کمدین ها در برخی دانشگاه ها تدریس می شود مشخص شده است.
تمرین هم برای پرورش مغز و هم برای پرورش جسم لازم است. والت دیسنی توصیه می کند که به دستگاه تصور خلاق خود به عنوان عضلات مغزی بنگریم.عضلات بدن هرچه بیشتر کار کند به جای آنکه تحلیل رود بیشتر پرورش میابد.
درست مثل عضلات وارگانهای جسمی.هوش و ذکاوت بدون تمرین فرسوده می گردد.وقتی شکسپیر درباره (مزایای غنی تمرین خوب ) سخن گفت اشاره دانست که تمرین برحسب درجه ارزش تغییر می کند.بهتر از همه انجام واقعی کار است یعنی ترکیب کردن عملی کوشش با قدرت تصور. بدین ترتیب قدرت خلاقیت محفوظ مانده و یا بازیافت می شود و در واقع برای رشد برانگیخته می گردد.