ده خطا ی شناختی
- ۰ نظر
- ۲۶ فروردين ۹۵ ، ۰۱:۰۳
- ۴۶۴ نمایش
یک) چه چیزی خواست مرا برآورده می کند؟
دو) چه چیزی باعث حرکت من می شود؟
سه) چه چیزی برایم الهام بخش است؟
چهار) چه چیزی در سئوالات 1، 2 و 3 مشترک است؟
پنج) با جواب یه سئوال 4، چه مشکلی از دیگران حل می کنم؟
شش) چه چیزی باعث شکست من می شود؟
هفت) چه چیزی برایم دردآور است؟
هشت) چه چیزی مرا اندوهگین می کند؟
نه) چه چیزی در سئوالات 6، 7 و 8 مشترک است؟
ده) با جواب به سئوال 9، چه مشکلی از دیگران حل می کنم؟
یازده) از چه چیزی وحشت دارم؟
دوازده) چه چیزی نگرانم می کند؟
سیزده) چه کاری برای تغییر جواب 11 و 12 می توانم انجام دهم؟
چهارده) با این تغییر، چه کمکی به دیگران می کنم؟
پانزده) چه کاری را با عشق انجام می دهم؟
شانزده) احساسم در زمان انجام جواب 15 چیست؟
هفده) اگر جواب 15 را متوقف کنم، چه می شود؟
هجده) اگر جواب 15 را همیشه انجام دهم، چه می شود؟
نوزده) از چه کاری منزجرم؟
بیست) وقتی کار جواب 19 را انجام می دهم، چه احساسی دارم؟
بیست و یک) اگر کار جواب 19 را متوقف کنم، چه می شود؟
بیست و دو) اگر جواب 19 را برای همیشه انجام دهم، چه می شود؟
بیست و سه) چرا اینجا هستم؟
بیست و چهار) وظیفه من در اینجا چیست؟
بیست و پنج) اگر من نباشم و یا کاری انجام ندهم، جهان چه چیزی را از دست می دهد؟
حال چه خواهد شد؟ آیا می خواهید که هدف اصلی خود را در زندگی شناسایی کنید؟
در زندگی روزمره هر یک از ما انسان ها بارها اتفاق افتاده است که به دلایل مختلف، مسئله ای را اعم از کوچک یا بزرگ، مهم یا غیر مهم، حیاتی یا غیر حیاتی؛ فراموش کرده ایم و این فراموشکاری برایمان دردسر، شرمساری و خجالت و بدتر از همه توبیخ به همراه داشته است.
به طوری که خود را سرزنش نموده و به خود قول داده ایم که این اتفاق دیگر تکرار نشود. برای این امر، روش های مختلفی را هم همچون علامت زدن روی دست و ... را امتحان نموده و سعی نموده ایم تا حواسمان را کاملا جمع نماییم تا بار دیگر با یک اشتباه ناخواسته، شرمنده دیگران نشویم! اما این موارد هم هیچ تاثیری روی جمع شدن حواس ما نداشته و آنقدر این عمل را خواسته یا ناخواسته و در دفعات مختلف تکرار نموده ایم که دوستان به ما انگ «حواس پرت» چسبانیده اند.
اما بدانید که این مسئله هم مانند مسائل دیگر به راحتی قابل پیشگیری است. بطوری که می توان با بکارگیری تکنیک هایی بسیار ساده، همیشه و در هر سن و سالی که هستیم، ذهن، فکر و اندیشه مان را جوان و هوشیار نگاه داشته و از زندگی خود لذت ببریم. برای این کار تنها کافی است:
1. ورزش را حتی برای دقایقی کوتاه در برنامه روزانه خود قرار دهیم. به گفته پروفسور «جان جی راتی» نویسنده کتاب راهنمای استفاده از مغز، ورزش بیشتر از آنکه برای جسم مهم باشد، برای پرورش ذهن و روح آدمی است. زیرا که تاثیر مستقیم بر حوصله، توانایی، هوشیاری و احساس سرحالی فرد دارد.
برای این کار لازم نیست حتما به کلاس های ورزشی رفته و ساعاتی را در آنجا بگذرانیم. پیاده روی یکی از مفرح ترین و در عین حال کم هزینه ترین ورزش هایی است که می توان روزانه با صرف 20 تا 30 دقیقه در هوای آزاد انجام داد.
طبق تحقیقات گروهی از محققان دانشگاه میشیگان، افرادی که در در فضای سبز و پارک ها به پیاده روی می پردازند، حافظه، توجه و دقت شان، در مقایسه با افرادی که در خیابانهای شهر پیاده روی میکنند 20 درصد بیشتر است. پس با پیاده روی در فضای آزاد، به خود این امکان را می دهیم تا بهتر فکر کرده، روحیه قوی تری داشته باشیم و کارهای روزمره را به نحو احسن انجام دهیم.
2. سعی کنیم در هر سنی که هستیم، ذهن خود را به فعالیت واداریم و نگذاریم همیشه در حال استراحت باقی بماند. بسیاری از ما فکر می کنیم که یادگیری و آموزش تنها برای دوران مدرسه و دانشگاه بوده است و بس. این تفکر بسیار اشتباه است. آدمی در هر سن و شغلی که هست، نیازمند یادگیری و آموزش می باشد. زیرا اگر ذهن خود را درگیر آموزش و یادگیری کارهای جدید نکنیم، به روند کاهش قوای فکری خود کمک نموده ایم. بنابراین برای جلوگیری از این موارد می بایست خود را به مطالعه، حل جدول، بازی شطرنج، یادگیری زبان جدید، نواختن یک ساز موسیقی و به طور کلی هر هنری که دوست می داریم، سرگرم نماییم و از این طریق ذهن خود را قوی تر کرده و سلامت فکری و ذهنی را برای خود به ارمغان آوریم.
3. در برنامه غذایی خود تغییر ایجاد کنیم. استفاده از انواع غذاهای آماده، چرب، شور، شیرین و ... نه تنها سلامت جسمی ما را به خطر می اندازند، بلکه قوای ذهنی ما را نیز مختل می نمایند. با مصرف غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه های تازه می توان قدرت تمرکز را بالا برده و مغز و حافظه مان را نیز تقویت نماییم.
4. ساعات خواب خود را تنظیم کرده و به اندازه و با آرامش خاطر بخوابیم. همانطور که می دانید، خواب یکی از مهمترین نیازهای آدمی است که جتما باید تامین شود. چرا که ما با چند ساعت خواب در شبانه روز، استراحت مغز خود را تأمین می نماییم. اگر خواب ما با آشفتگی همراه باشد و بنا به هر دلیلی به خوبی و با آرامش میسر نگردد، باعث می شود تا زود خسته و عصبانی شده، آرامش نداشته باشیم، کارهای خود را به کندی انجام دهیم و دائما در حال چرت زدن باشیم؛ که تمام این موارد سبب می شود تا تمرکز حواس و هوشیاری لازم را نداشته باشیم و ذهنمان آمادگی لازم جهت درک و کنترل امور را نداشته باشد.
5. استرس و اضطراب را در درون خود از بین ببریم. متاسفانه، یکی از مشکلات روانی که در جامعه کنونی، بیشتر مردم با آن دست و پنجه نرم میکنند، افتادن در دام استرس و اضطراب است. این امر لطمات جبران ناپذیری بر سلول های ذهن ما وارد می کند. به طوری که وقتی دچار استرس و اضطراب می شویم، نمی توانیم بدرستی روی کارها و اعمالمان تمرکز داشته و درست تصمیم گیری نماییم. بنابراین بایستی با سعی و تلاش و تغییر در دیدگاه خود، استرس و اضطراب را مهار نماییم تا از این طریق هر آنچه که به ذهن سپرده ایم را فراموش نکنیم.
6. روابط خود را با دوستان مان حفظ کرده و با دلایل بی مورد، از بودن در جمع کناره گیری نکنیم. تحقیقات مختلف نشان داده است که ارتباطات چه به صورت دیداری و چه کلامی نه تنها آدمی را از انزوا و افسردگی دور می کند، بلکه موجب تقویت حافظه و هوشیاری ذهن او می شود. همچنین، در پی داشتن روابط مستمر با دیگران است که می توانیم بهتر فکر کرده و به دنبال آن مسائل و مشکلات زندگی را بهتر حل نماییم.
در آخر یادمان باشد که
باد می وزد ... می توانی در مقابلش هم دیوار بسازی، هم آسیاب بادی... بدان که تصمیم با توست.
(شادابی کودکان) نکتهی دیگر توجه به وضع درسى بچههاست. به علت دگرگونى اساسى در کتابهاى درسى، بخصوص در رشتههاى علمى، و مخصوصاً شیوه یاد دادن مطالب به بچهها، بسیارى از پدرها و مادرها، حتى تحصیلکردهها توانایى این را ندارند که بچهها را از نظر درسى با این کتابهاى جدید در منزل یارى بدهند. چه باید کرد؟
🔆 یک راه حل همان رسیدگى کلى است. اصل اینکه دانشآموز احساس کند کارش در خانه مورد توجه پدر و مادر است دو اثر روى او دارد:
🔅 یکى اینکه احساس مسئولیت بیشتر مىکند.
🔅 اثر دوم، که از اثر اول مهمتر است، اثر تشویقى اوست. تجربه داریم که همین قدر که دانشآموز ببیند پدر یا مادر کار روزانه او را نگاه مىکنند، براى او شوق انگیز است.
🔆 راه حل دوم، علاوه بر این رسیدگى کلى، این است که پدرها و مادرها سعى کنند تا آنجا که مىشود مقدارى از نو درس خواندن را شروع کنند. این کار لااقل در دوره دبستان عملى است.
🔅 اولاً، وقتى شما براى یکى از فرزندانتان این کار را کردید حتماً براى فرزندان بعدى آمادگى این رسیدگى را قبلاً کسب کردهاید. یعنى این کار سرمایهاى است که بازده متعدد دارد.
🔅 ثانیاً، بچههایى که کارشان در دوره ابتدایى عمق پیدا مىکند، در دورههاى بعد نیازشان به کمک خیلى کم مىشود.
🔆 راه حل سوم این است که اگر حدود نیاز فرزند شما به یارى درسى در منزل بالاست و خودتان هم نه پدر و نه مادر در شرایطى نیستید که بتوانید در حدى که فرزند را یارى کنید، وارد مطالب این پنج سال شوید، توصیه مؤکّد دارم به گرفتن معلم در خانه.
توقع اینکه میزان یاد دادن مطالب در مدرسه به بچهها در حد نصاب یا در حد کمال باشد غلط است؛ چون همیشه در هر کلاسى افراد زیر متوسط هم وجود دارند. کلاس حداکثر مىتواند در حد متوسط بچهها برنامه تنظیم کند. اگر تصادفاً فرزندى دارید که در یک درس یا در دو درس مادونِ متوسط است، از همان کلاسهاى اول به فکر او باشید. اگر کوتاهى کردید، در کلاسهاى بالا ممکن است علاج کار خیلى مشکل باشد.
👈 [استفاده از معلم خصوصی دارای آفاتی نیز میباشد؛ آن را به عنوان آخرین راه و با توجه به جوانبش باید انتخاب کرد.]
💡 ضمناً یادآورى مىکنم که یارى به فرزند در کارهاى درسى یک فن عمومى دارد؛ مبادا از این فن عمومى غفلت کنید: ❌
⚠️ هیچ وقت پدر یا مادر به جاى بچه درس نخوانند و به جاى بچه تکلیف درسى انجام ندهند. این کار یارى او نیست؛ این، کمک به عقب ماندن اوست. منشأ این کار، یا محبت خیلى زیاد و افراطى، یا کم حوصلگى است. چون اگر انسان بخواهد با بچه طورى کار بکند که خود بچه چیزى را یاد بگیرد، باید گاهى سه تا چهار برابر وقت صرف کند. فرض کنید مسأله یا تمرینى هست که مىخواهید در حل آن به بچه کمک کنید. خیلى آسان است که به وى بگویید جواب این سؤال این است، بنویس؛ یا راه حل مسأله این است، عمل کن.
اما اگر خواستى پا به پاى او بروى تا خودش به راه بیفتد، گاهى واقعاً بیش از چهار برابر وقت مىبرد.
اما اگر حوصله سر و کله زدن با او را ندارید، یا شرایطتان طورى است که نمىتوانید به درس بچه برسید، بگویید این سر نخ مطالب است؛ پاشو برو اتاق خودت، مقدارى خودت وقت صرف کن؛ اگر نتوانستى حل کنى باز بیا پیش من.
همه ی پدر و مادرها در تمام دنیا به دنبال فرمولی جادویی هستند تا کودکشان را برای انجام تمرینات و تکالیفشان تشویق کنند. اما پیداکردن راهی که برای همه ی کودکان کارساز باشد و اثری معجزه آسا داشته باشد بسیار سخت است. با این حال روشهایی وجود دارد تا شما به کودکتان کمک کنید تکالیفش را انجام دهد. قدم اول تغییر ذهنیت و نگرش خودتان نسبت به تکلیف مدرسه و چگونگی مجبور کردن کودک به انجام آن است. اگر شما فکر می کنید که تمرین هایی که معلم برای خانه در نظر می گیرد اهمیت زیادی ندارند، متقاعد کردن کودکتان برای انجام این کار بسیار مشکل است.
شما می توانید از این پیشنهادها استفاده کنید و به کودکتان کمک کنید تا پیشرفت بهتری در درس هایش داشته باشد.
1- با واقعیت کنار بیایید. در دوره ای که کودکتان می تواند تفریحات جذابی مانند بازی های الکترونیکی و یا برنامه های متنوع تلویزیونی داشته باشد، شما نباید توقع داشته باشید او با علاقه مندی و اشتیاق و بدون حواس پرتی پای درس و مشق بنشیند و دانش آموز فعال وکوشایی باشد. شما هم به عنوان پدر یا مادر باید این موضوع را بپذیرید اما این به معنای موافقت و تائید کودک نیست، موضوع مهم فقط فهمیدن احساس کودکی است.
2- همزمان با کودک به کارهایتان برسید. وقتی را که برای درس خواندن کودک مشخص کرده اید را به کارهای هیجان انگیز و وسوسه کننده نپردازید. بهتر است همزمان با کودک شما هم مشغول درس خواندن،مطالعه و رسیدگی به کارهای شخصی تان شوید.
3- به او مشورت بدهید. با پرسیدن «درستو خوندی؟ریاضیتو حل کردی» خیال خودتان را راحت نکنید. در شنیدن جزئیات مشتاق باشید. همچنین وقتی کودک به شما می گوید«ریاضیم را خواندم»نپرسید«تا کدوم صفحه؟»بپرسید «از پیشرفتت راضی بودی؟»
4- با گفت وگو درباره ی درس ها متوجه شوید کدام درس ها و تمرین ها برایش مشکل است. وقتی متوجه ضعف کودک شدید به راحتی می توانید برای یک درس خاص به او کمک کنید، از دوستی کمک بخواهید، از برادر یا خواهر بزرگترش کمک بگیرید و یا از معلم خصوصی استفاده کنید. گاهی فرار کردن کودکتان از درس خواندن و انجام تکالیف به این دلیل ساده است که یک درس و یا یک نوع خاص از تمرینات برایش سخت است.
5- از آرزوهای کودک کمک بگیرید. کودکان دبستانی معمولا با انگیزه ی انجام دادن کار مورد علاقه شان در آینده درس می خوانند. کودک شما چه آرزو و هدفی دارد؟ آیا او آرزوی دکتر یا معلم شدن را دارد؟ از آرزوهای کودک استفاده کنید تا او یاد بگیرد برای رسیدن به هدف هایش باید درس بخواند.
6- ممکن است کودکتان بهانه بیاورد و بگوید «من می خوام صاحب یک فروشگاه بشوم و نیازی نیست این همه ریاضی یا تاریخ بخونم» وقتی کودکتان چنین بهانه هایی می آورد ارزش دانش آموختن و نیاز ضروری انسان ها به علوم را یادآوری کنید.
7- از کودک تعریف کنید. دعوا بی فایده است. تعریف و تمجید و نادیده گرفتن به موقع ضعف ها می تواند ابزاری برای دادن انگیزه به کودکتان باشد تا وظایف و تکالیفش را انجام دهد. همچنین پاداش های کوچک مناسب هستند. وعده ی پارک یا رفتن به رستوران برای خوردن یک پیتزا و یا ...
کار آسانی نیست که کودک بهانه گیر و فراری از درس را توجیه و تشویق کنید. ممکن است بارها ناامیدتان کند، از کلنجار رفتن خسته شوید و نتوانید همه ی این راهکارها را به درستی به کار بگیرید. با این حال یادتان باشد که شما مسئولیت آموزش فرزندتان را به عهده دارید و باید با روشی درست او را برای آموزش پذیری هدایت کنید. صبور باشید و خسته نشوید.
دوستان و عزیزان
در حرکت جالبی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی برای هر نفر 20 هزار تومان یارانه کتاب به عنوان طرح عیدانه در نظر گرفته اند.
از این یارانه رایگان تا 15 فروردین میتوانید استفاده کنید.
برای خرید کتاب و استفاده از این یارانه یا عیدانه کتاب باید کارت ملی خود را به همراه داشته باشید یا شماره ملی خود را حفظ باشید.
http://www.ketab.ir/modules.php?name=Book_Sellers&op=listonmap
آدرس کتاب فروشیهای مربوط به تفکیک استانها
1 انتشارات طاعتی فریدون طاعتی 01333222627 گیلان رشت م. شهرداری، خ. علمالهدی، پ. 11
2 مجتمع فرهنگی مهران مهدی پور رضا 01333244488 گیلان رشت رشت خیابان سعدی جنب بانک مسکن مجتمع فرهنگی مهران
3 فرازمند رشت ابراهیم فرازمند 01333224288 گیلان رشت خیابان امام خمینی_جنب قنادی آذربانی-کتاب فرازمند رشت
4 کتاب فروشی بدر سرور بدرکوهی 01333126121 گیلان رشت \'گلسار روبروی پست مرکزی
5 فروشگاه شهر قلم مسعود گلابی 33128285 گیلان رشت خیابان تختی-نرسیده به چهارراه گلسار-جنب خیابان جوان-فروشگاه شهر قلم
6 پاتوق کتاب گیلان حمیرا رستگار 01333310174 گیلان رشت خ. امام خمینی ، روبه روی بانک رفاه، شعبه مرکزی، فروشگاه پاتوق کتاب گیلان
7 کتابسرای دیبا صمد دستاری 01333236546 گیلان رشت بیستون مقابل موزه کتابسرای دیبا
8 فروشگاه امیر کبیر سید حامد مقدم ضیابری 01333237003 گیلان رشت رشت- خ اعلم الهدی -عمارت امیر کبیر -کتاب فروشی امیر کبیر
9 خانه کناب ملاحت معتضد منجمی 01342242673 گیلان لاهیجان-گیلان لاهیجان خ شهید بهشتی خ نیما جنب باشگاه تارا فروشگاه خانه کتاب
10 کتابفروشی و نوشت افزار ولی زاده علی ولی زاده 01334723230 گیلان فومن فومن- میدان آناهیتا- کتاب فروشی و نوشت افزار ولی زاده
11 ولیعصر مهدی مرادی منجیلی 01334642387 گیلان منجیل منجیل.خیابان امام.پاساژ ولیعصر.لاین چپ.کتابفروشی و نوشت افزار ولیعصر
12 شهر کتاب رشت محمد کمالی 01333125704 گیلان رشت گلسار-بلوار توحید-شهر کتاب
13 رستگار ندرت اسدی پرور 01333850900 گیلان رشت بلوار شهید چمران
بروشور راهنمای والدین
جدول زمان بندی پروژه آزمایش
جدول زمان بندی پروژه طراحی و ساخت
چگونه یک داور خوب باشیم
راهنمای پروژه علمی
سخنی با کارشناسان
سخنی با معلمان
فرم داوری جمع آوری
فرم داوری آزمایش
فرم داوری طراحی و ساخت
مسابقه پرواز
ملاک های توصیفی داوری آزمایش
مهمانی جدید در جشنواره جابربن حیان و دریچه ای به جشنواره خوارزمی
نقش ها و مسئولیت ها
منبع مدرسه احسان نطنز1
آموزش معلمان و اولیا آبان ماه ۹۴
انتخاب موضوع نیمه اول آذر ماه ۹۴
انجام پروژه های علمی نیمه دوم آذر و دی ماه ۹۴
نمایشگاه مرحله مدرسه ای بهمن ماه ۹۴
نمایشگاه مرحله منطقه ای اسفند ۹۴
نمایشگاه مرحله استانی اردیبهشت ۹۵
نمایشگاه مرحله کشوری تیر ماه ۹۵
برای دریافت فایل انتخاب موضوع اینجا کلیک کنید
برای دانلود فرمهای داوری و ملاکهای توصیفی داوری اینجا کلیک کنید
مقدمه
برای آموزش کتاب درسی بهتر است، هم معلم و هم اولیا ء مقدمه کتاب درسی را با دقت مطالعه نمایند .
توجه به اهداف آموزش قرآن در دوره ابتدایی و اینکه کتاب درسی یک وسیله برای رسیدن به اهداف آموزشی است ، و تدریس باید برنامه محور باشد ، از نکات قابل توجه برای یک معلم می باشد .
انیمیشین های تمام فصول کتاب علوم چهارم ابتدایی
********************
کار زیر رو به کمک کتاب و راهنمایی هایی استاد پناهی ساختم فقط برای یاد گیری نرم افزار فلش که خیلی خوب و جذاب بود .
یکی از ویژگی های خوبه این نرم افزار نوشتن روی پی دی اف که فکر می کنم خیلی در کلاس فایده داره .
تمرینات ریاضی رو می تونید با این نرم افزار روی پی دی اف حل کنید ذخیره کنید و بعد تو کلاس نمایش بدید حالا اگر تابلو و برد هوشمند داشته باشید که خیلی عالی میشه در همه زمینه ها ازش استفاده کرد.
فقط تنها ایرادش اینکه باید حتما نرم افزار نصب باشه تا بتونی از کارها استفاده کنی و همچنین کار باز بوده و قابلیت ویرایش هستند و براحتی میشه درش تغییراتی بوجود آورد .
یک نمونه کار که فقط با داشتن این نرم افزار قابل استفاده هست .
این اولین کار تولید محتوا است که با نرم افزار / Articulate Storyline / کار کردم .
اگه روی تصویر کلیک کنید می تونید ببینید
کاردستی های شگفت انگیز برای کودکان
کادر و حاشیه های بدون رنگ آمیزی (1)
کادر و حاشیه های بدون رنگ آمیزی (2)
ایده ای برای سازمان دهی کتاب در کتاب خانه ی کودکان
مجموعه ترانه های فلش تصویری کودکانه (3)
مجموعه ترانه های فلش کودکان (2)
نقطه های 1 تا 10 را به هم وصل کن - برای کلاس اولی ها
دانلود کتاب داستان فرشته ها در عید غدیر چه می کنند و نمایشنامه صوتی نسیم و قاصدک
یک فعالیت سرگرم کننده با حس بینایی
فایل فلش زیبای آموزش ماساژ چشم
تفاوت بازی های کلاسی ما و آن ها
فایل فلش زیبای آموزش نظم به کودکان
دانلود کتاب الکترونیکی خدا به ما لباس داد
بازی با بادکنک - چهره های بادکنکی